Sigarayı bırakmak

Sigarayı bırakmak

Sigarayı bırakmanın hemen görülen yararları, yoksunluk belirtileri nedeniyle gözden kaçabilir; ancak bunlar çok önemlidir. Sigarayı bıraktıktan 6 saat sonra kalp atış hızı normale döner, kan basıncı düşer. 12 saat sonra, nikotin vücuttan atılır. 24 saat sonra, akciğerler karbonmonoksitten temizlenir, zararlı maddeler ciğerlerden atıldığı için öksürük görülebilir. 2 gün içinde, sigara içmekten kaynaklanan kimyasal maddelerin çoğu vücuttan atılır. 1 yıl sonra, kalp krizi riski azalır. 10 yıl sonra, sigara içmekle bağlantılı hastalıkların görülme riski, sigara içmeyenlerle aynı düzeye gelir. Sigarayı bırakmak zordur ve ilk girişim başarısız olabilir.

Bu alandaki tedaviler, sigara içme isteğini yok etmeyi amaçlayan nikotin yerine koyma tedavisiyle desteklenmiş klinik tedaviler ve destek gruplarıdır. Zararlı bir alışkanlığın alt edilmesi için gereken iradenin güçlendirilmesi amacıyla, hipnoz tedavisi de kullanılmaktadır. Sigara, kalbe oksijen sağlayan atardamarları etkileyerek, göğüs ağrısı kalp krizi, kardiyomiyopati, kalp yetmezliği ve kalp durması riskini artırır. Kalp hastalığı olan kişilerde tedavinin en önemli kısmı sigaranın bırakılmasıdır. Felç ve beyin kanaması Sigara nedeniyle damar duvarlarının (çeperlerinin) incelmesi ve bozulmasi, beyindeki atardamarların daralıp kan akışının önlenmesine ve felce neden olabilir.

Bozulan damarlar, genişleyip patlayabilir ve beyin kanamasına yol açan. Her iki hastalık da ölüme ya da ciddi nörolojik sorunlara neden olabilir Sigara içenlerde mide ülseri gelişme riski daha yüksektir. Sigara dumanı, midede asit salgisını artırır. Zamanla bu asit, mide iç duvarındaki mukoza zarlarını tahriş ederek ülser oluşumuna yol açar. Sigara, bronşlardaki (solunum yolları) yumuşak dokuyu tahriş eder ve balgam salgısını artırır. Bu, solunum zorluğu gibi astım belirtilerini şiddetlendirir ve bir astım krizine neden olabilir.