Etik, medikal

Bkz. medikal etik.

EGZERSİZİN ETKİLERİ

Egzersiz, farklı organlarda birçok değişikliğe yol açar. Enerji ihtiyaçlarının daha fazla olmasından dolayı kaslarda kan akımı artar, kalp ve akciğerler vücuttaki dokuların kanlanmasının devam ettirilmesi için daha hızlı çalışırlar. Bu değişiklikler, sempatetik sinir sistemi tarafindan salgilanan adrenalin (epinefrin) ve noradrenaline (norepinefrin) bağlı olarak ortaya çıkar. Akciğerler Akciğerlerden kana yeterli miktarda oksijen sağlanması için solunum hızı ve derinliği artar. Solunumdaki bu artış, egzersiz sırasında kas hücreleri tarafından üretilen ekstra karbondioksidin atiılmasında da faydali olur. Kemikler Düzenli egzersiz, kemiklerin gücünü ve yoğunluğunun idamesinde yardımcı olur, bundan dolayı bir kemik hastalığı olan o steoporozun gelişimini yavaşlatır.

EN SIK KULLANILAN EGZERSİZ ÇEŞİTLERİ

Aerobik Aerobik egzersiz, vücudun kasların artmış taleplerini karşılamak için vücudun sürekli olarak ekstra oksijene ihtiyaç duyduğu aktivitedir. Düzenli aerobik egzersiz kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin performansini artirır. Koşu, yüzme ve bisiklete binme aerobik egzersize örnek olarak verilebilir.

Kullanıcı yorumları

0 yorum

Giriş yap

Yorumlar yükleniyor...