D vitamini

D VİTAMİNİ

D vitamini, kemiklerde kalsiyum ve fosfat emilimi için çok önemli bir vitamindir. Güneşlenme yardımıyla deride üretilebilir ya da beslenmede balık yağı, süt ürünleri ve margarinler yoluyla alınabilir. Bu vitaminin eksikliği, çocuklarda kemiklerde bozulmalara yol açan raşitizme; yetişkinlerde ise kemiklerde kırılganlığı artıran osteomalasiyaya neden olur. Sanayileşmiş ülkelerde seyrek görülen D vitamini eksikliği, uzun bir süre güneş ışığından yoksun kalan toplumlarda yenidoğanlarda görülebilir. Bu vitamin fazla alındığında çok zehirleyicidir; büyüme geriliği ve kilo kaybına, kalp, böbrekler ve akciğer gibi yumuşak dokularda kalsiyum birikmesine neden olur. Güneşlenme, D vitamini fazlalığına neden olmaz. Eksikliği durumunda, tıbbi gözetim olmadan beslenmeye eklemeler yapmak tehlikeli olabilir.

Diş kayıpları

Kullanıcı yorumları

0 yorum

Giriş yap

Yorumlar yükleniyor...