Beyni rahatlatmak

Beyni rahatlatmak

Stres, vücuttaki birçok işlevle ilgili hormonları üreten iç salgı (endokrin) sistemini etkiler Stres durumunda, beyindeki hipofiz bezi, böbreküstübezlerine norepinefrin (noradrenalin) ve kortizon salgılamasını söyler. Bu salgılar, kalp atışlarını ve solunumu hızlandırır, kan basıncını yükseltir. Vücut ve zihin gevşediğinde ise stresin fiziksel etkileri azalır, zihinsel sağlık gelişir ve bu salgılar çok az salgılanır. Stres, bağışıklık sistemi için tehlikeli bir salgı olan kortizon düzeyinin yükselmesine neden olur. Vücut gevşediğinde ise bağışıklık sistemi daha etkin işlev görür ve vücudun enfeksiyonlara karşı direnci artar. 1920'lerde, Alman nöropsikolog Dr.

Johannes Schultz, Batı meditasyonu olarak da bilinen bir gevşeme tedavisi geliştirdi. Bu teknik, hipnotizmayla sonuçları aynı ama ona alternamide asidi salgisını artırır, bu da mide ağrısına neden olur. Vücut gevşediğinde ise yiyecekler bağırsaklarda çok yavaş hareket eder, bağırsaklarda kan akışı artar ve sindirim kolaylaşır.

Kullanıcı yorumları

0 yorum

Giriş yap

Yorumlar yükleniyor...