Sabah bulantisi

SABAH BULANTISI

Gebeliğin genellikle ilk üç ayında yaşanan bulantı ve kusmaya, sabah bulantısı adı verilir. Gebe kadınların en az yüzde 50'si, sabah bulantısından bir dereceye kadar etkilenir; çoğu kadın, aynı zamanda baş ağrısı, baş dönmesi ve bitkinlikten de şikayetçi olur. Belirtiler, sabahları daha yaygındır; ancak günün herhangi bir vaktinde ortaya çıkabilir. Kesin nedeni bilinmemesine rağmen, sabah bulantısının temel etkenlerinin gebeliğin ilk dönemlerindeki hormonal değişiklikler ve düşük kan şekeri düzeyi olduğu düşünülür. Sabah bulantısı aşırı mide asit salgısı, yolculuk, kokuya duyarlılığın artması, bitkinlik, stres ve bazı gıdalarla daha da kötüleşebilir.

Öğünler arasında az miktarda sıvı almak, kusmaya yol açan mide şişkinliğini engelleyebilir; sabah yağsız bir tost ya da kraker yenerek mide rahatlatılabilir. Gebelikte aşırı kusma durumunda (hiperemezis gravidarum) doktorun önereceği bulantı önleyici ilaçlar kullanılabilir ya da su kaybıyla yetersiz beslenmeyi önlemek için Sabah bulantısı belirtilerini hafifletmek için kullanılabilecek çok sayıda alternatif terapi türü vardır. Akupunktur, sabah bulantısı için belirli bazı noktalarda uygulanır. Bitkibilim, zencefil, limon yağı veya papatya çayının belirtileri hafiflettiğini ileri sürer. Homeopati, sabah bulantısının belirli belirtilerine göre çok sayıda çare önerir.

Naturopati (insanın fiziki ve psikolojik dengesini sağlamaya çalışan ve zihinsel enerjiyi kullanan felsefi tıp teknikleri), B kompleksi vitaminleriyle sade yiyeceklerden oluşan sık öğünler tavsiye eder. Kahve, portakal suyu, yağlı ya da kızarmış gıdalardan kaçınılması gerekir.