Leğen diyaframi ya da tabani

LEĞEN DİYAFRAMI YA DA TABANI

Leğen diyaframı (leğen tabanı), leğen bölgesi organlarının korunması açısından önemli bir rol oynar. Kuyruksokumu kemiği ve kaldırıcı kaslardan oluşan leğen diyaframı, rektumla vajina üzerinde yapıcı bir etkiye sahiptir ve karın içi basıncının artmasına yardımcı olur. Leğen diyaframının puborektalis kısmı, dışkı ve idrar denetiminde önemli bir rol oynar. Leğen tabanı kasları, arkadan öne doğru ve yanlardan leğen bölgesi boyunca bir “taban” ya da diyafram oluşturur. Arkada sağrıkemiğiyle önle yanlarda kalça kemikleri arasında bir hamak gibi sıralanan bu kaslar idrar torbasıyla bağırsakları ve kadınlarda rahmi destekler. Bazı durumlarda leğen tabanı kasları, fazlasıyla esneyip zayıflayabilir.

Bu durumlar, gebelik (özellikle üst üste gebelik); ileri yaş; menopoz; tümörler, kronik öksürme ve kronik kabızlık gibi karın bölgesinde basıncı artıran hastalıklar ya da sürekli ağırlık kaldırma gibi etkinlikler olarak sıralanabilir. Esnemiş ve zayıf leğen tabanı kasları, çeşitli sonuçlara yol açabilir: rahim sarkması (rahmin, normal konumundan aşağı doğru sarktığı bir bozukluk), idrar tutamama (öksürme, zorlanma ya Arkada sağrı kemiğinden önde kalça kemiklerine uzanan leğen tabanı kasları, leğen bölgesi boyunca kastan bir taban oluşturur. (Levator ani) da fiziksel çaba sırasında idrarın sızması), dışkıyı tutamama ve kadınlarda tamponu yerinde tutma güçlüğü.

Zayıflamış leğen tabanı kaslarının tedavisi, bu kasları güçlendirmek ve sıkılaştırmak için egzersizleri içerir. Egzersizlere, bazen uzunca bir süre devam edilmesi gerekebilir. Bu egzersizler, önden arkaya ya da arkadan öne kasların sıkılmasını ya da idrarın yarıda kesilmesine neden olur. Bu egzersizler, her gebelik sırasında ve sonrasında yapılmalıdır.