Pilates yöntemi
PİLATES YÖNTEMİ
Pilates egzersiz yöntemi, 1920'lerde Joseph Pilates tarafından I. Dünya Savaşı'nda sakatlanmış kişilerin rehabilitasyonu amacıyla geliştirilmiştir. Bu yöntem, daha gelişmiş bir kas denetiminin sağlanması için, egzersiz sırasında vücut duruşlarına ilişkin bir farkındalık geliştirme düşüncesine dayanmakta ve leğenkemiğinin sabitliğinin sağlanması, vücut duruşlarının geliştirilmesi ve belkemiğinin incinmelere karşı korunması amaçlanmaktadır. Pilates egzersizlerinde, en az güçle en fazla başarı gücünün yakalanabilmesi için kas grupları birbirlerinden ayrılmaktadır. Bu egzersizler, kasların güçlenmesini ve uzamasını sağlayarak, belkemiği incinmelerinin ya da ağrılarının tedavisine yardımcı olmaktadır
A
Benzer tıbbi terimler
Tümünü görAerobik egzersizler
Bu tür egzersizler, solunum ve kalp atış hızını istenen en yüksek seviyeye getirip, 1520 dakika bu düzeyde tutulması için, kasların tam kapasiteleriyle uzun süre hareket ettirilmesine dayanan, yürüyüş ya da koşma gibi
Aile içi şiddet
Akrabalık bağı olan kişiler arasındaki şiddet olayları, aile içi şiddet olarak tanımlanmaktadır ve genellikle erkekler tarafından eşlerine karşı gerçekleştirilmektedir.
Akut bronşit
Akut bronşit büyük solunum yollarının iltihaplanmasıdır, genellikle grip gibi, bir virüs tarafından oluşturulmuş bir üst solunum yolu enfeksiyonunu izler, öksürük ve balgama Grip virüsü zatürreeye sebep olan birçok virüsten birisidir.
Anaaerobik egzersizler
Vücut geliştiricilerinin kullandığı ve az sayıda kas grubunun kısa zamanda belirli hareketlerle çalıştırılmasını içeren egzersizlerdir Bunlara, kasların enerji gereksiniminin, vücudun glikojeni yakma ve oksijen açığı yaratma yetisinin üzerine çıktığı halter kaldırma örnek olarak verilebilir.
Anabolik steroidler
Testosteron gibi vücut tarafından doğal olarak üretilen steroidlerin anabolik (kas yapici) etkileri vardır.
Antroposofist tedavi
Antroposofist tıp yaklaşımı, Avusturyalı felsefeci ve bilim adamı Rudolf Steiner tarafından 20.
Kullanıcı yorumları
0 yorum
Yorumlar yükleniyor...