Görselleştirme

GÖRSELLEŞTİRME

Yaratıcı görselleştirme olarak da bilinen bu alternatif tedavi yöntemi, bedeni ve duyguları etkilemek amacıyla zihnin gücünden yararlanmak için, kendi kendini hipnotize etme ve gevşeme teknikleri ile betimlemeleri birleştirir. Tedavi sürecinin desteklenmesi için görselleştirme yöntemlerinin kullanımı, Amerikalı doktorlar Carl ve Stephanie Simonton ile Bernie Siegel'in çalışmalarıyla tanınmıştir. Bu doktorlar, uygulamalarında, kanserli hastalarından, vücutlarındaki tümörü ya da kanseri gözlerinin önüne getirmelerini, sonra da onun, sağlıklı kan hücrelerinden oluşan bir ordunun saldırısıyla ya da iyileştirici bir şelaleyle yok edildiğini hayal etmelerini istiyorlardı.

Bu tekniği savunanlar görselleştirmenin rahatlamada ve ağrının geçmesinde etkili olduğuna inanıyorlardı. Örneğin, hastalardan, kendilerini huzur dolu bir yerde dinlendiklerini ya da bir sürü rengin içinde yıkandıklarını hayal etmeleri istenebilir. Bazı durumlarda da hastadan, kendisini enerji dolu, kaygıdan uzak olarak hayal etmesi istenir. mesi için, hastalar rahat bir pozisyonda oturur ya da uzanır, gözlerini kapatır, kaslarını gevşetir ve soluk alıp verme hızlarını yavaşlatırlar. Bazen, hastalara, gözlerinin önüne görmek istedikleri şeyleri gösteren bir televizyon ekranı getirmeleri önerilir.

Görselleştirme yöntemi, holistik tedavi uygulayanlar, psikoterapistler ve hipnoz tedavisi uygulayanlar tarafından da kullanılabilir. Bu tedavi yöntemi, ses bantları yardımıyla da uygulanabilir.