Bilişsel tedavi

BİLİŞSEL TEDAVİ

Bilişsel tedavi, duygu ve davranış bozukluklarının, özellikle de depresyon ve kaygı bozukluklarının (anksiyete) tedavisinde çok yaygın olarak uygulanan bir psikolojik tedavi biçimidir. “Bilişsel" sözcüğünün kökü olan biliş", “"bilmek ya da kavramak" anlamına gelmektedir. Bilişsel tedavinin temeli, basitçe “düşünceler, davranış ve duyguları etkiler" biçiminde açıklanabilir. Bu tedaviyi uygulayanlar hastaların olumsuz, yıkıcı, bazen de zararlı olabilecek bir düşünme biçiminden; olumlu ve yapıcı bir düşünme biçimine geçmelerine yardım etmeyi amaçlamaktadır.

Bir kişinin olaylar hakkında düşünme biçimini değiştirmek, temel olarak karmaşık bir süreçtir Depresyon ya da kaygı bozukluğu görülen hastalar, genellikle, yaşamlarındaki olaylarla ilgili düşüncelerinin düşünme biçimindeki hatalardan ya da bozulmalardan kaynaklanabileceğini anlayamamaktadır. Örneğin, bir ilişkinin bozulmasının tüm suçunu kendi üzerlerine alırlar ya da kendi denetimleri dişındaki üzücü olaylardan kişisel olarak sorumlu olduklarına inanırlar. Bilişsel tedavinin temeli, hastaların bilişsel bozulmaları anlayıp değiştirmelerine yardım etmektir. Bu tip tedavinin bir başka yanı da, gerekirse hastanın temel inançlarını ya da düşünce örüntülerini değiştirmenin amaçlanmasıdır.

Bunlar, zihnin bilgiyi yorumlarken kullandığı temel kurallar olarak görülmektedir. Bilişsel tedavide sık sık, tedavi edilen davranışlara müdahale etmeyi içeren teknikler kullanılmaktadır.