Folasin

FOLASİN

Folasin (folik asit), kalıtsal özelliklerin iletilmesi için genlerden hücrelere bilgi aktarımi, kırmızı kan hücrelerinin yapımı ve vücuttaki yağların kullanımı gibi birçok süreçte, B12 vitaminiyle birlikte işlev görür. Bu vitamini içeren yiyecekler, karaciğer, maya ve maya özleri ile lifli yeşil sebzelerdir Folasin pişirmeyle kolaylıkla yok olduğundan, eksikliği tüm dünyada çok yaygındır ve özellikle gebelikte kansızlığa yol açarak bebekte sipina bifida (bel açıklığı) ve diğer nöral tüp defektleri riskini büyük ölçüde artırır. Bu, maya özleri yenilerek iyileştirilebilir

Bu vitaminin fazla alınmasının çok az zehirleyici etkisi vardır.

Kullanıcı yorumları

0 yorum

Giriş yap

Yorumlar yükleniyor...