Bir kazazedeyi kaldirirken hatirlanmasi gerekenler

BİR KAZAZEDEYİ KALDIRIRKEN HATIRLANMASI GEREKENLER

Dizinizi bükün, sırtınızı dik tutun ve kafanızı yukarı kaldırın, •denge konumunda kalın, kendi ağırlık merkezinizi düşük tutun, •denge için ağırlığı kendi vücudunuza •küçük adımlar atın, •bir ekip gibi çalışın (birisi lider rolünü üstlenmelidir). Çubuğa sarılı pamuk ya da bez gazlı bez, alkollü bez.

Kullanıcı yorumları

0 yorum

Giriş yap

Yorumlar yükleniyor...