B2 vitamini

B2 VİTAMİNİ

B2 vitamini, (ribofilavin), deri ve vücuttaki diğer dokuların onarımında önemlidir. Bu vitamini içeren yiyecekler; maya, badem, süt ürünleri, balık, et ve böbrektir. Ribofilavin, güneş ışığında kolaylıkla ölür, bu nedenle bazı ülkelerde sütler için siyah şişe kullanılmaktadır. Bu vitaminin eksikliği, dudaklarda çatlamaya, deri iltihabına ve enfeksiyonlara karşı dirençsizliğe neden olur. Fazlası idrarla birlikte vücuttan dışarı atıldığı için, zehirleyici değildir.

Kullanıcı yorumları

0 yorum

Giriş yap

Yorumlar yükleniyor...